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抵抗新冠肺炎乌鲁木齐心理专家的支持:家庭人员互相多包容

2021-05-25
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疫情

抵抗新冠肺炎乌鲁木齐心理专家的支持:家庭人员互相多包容乌鲁木齐8月12日电记者陶链科受疫情影响,乌鲁木齐民众家庭隔离20多天。在此期间,许多家庭因琐事不愉快,家庭人员如何处理家庭关系的平衡,乌鲁木齐心理专家支持,互相交流包容,家庭关系更加融洽。

据新疆精神卫生中心、乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科副主任医生王欣介绍,家庭活动空间小,家庭人员应相互沟通,相互理解。接纳和尊重夫妻双方存在的差异,帮助对方表达各自的感受和想法,交流疫情给我们带来的巨大不稳定感和不确定感,理解和接受对方的各种感情反应,给予积极积极的心理支持,相互鼓励、倾听、自信另外,人们必须了解真正可靠的信息和知识。合理获取权威来源疫情相关信息,避免不必要的恐慌,有助于家庭心理稳定。

寻找共同的兴趣,增进感情。享受与对方亲密接触的时光,隔离可以让我们冷静地思考以前没有时间思考的问题,看想看的书和娱乐节目,听喜欢的音乐,交流各自的想法,一起做家务、烹饪、运动,放松心情,促进家庭的感情交流。王欣认为,家庭人员需要规律的时间,有工作时间段、休息时间段、娱乐时间段、运动时间段、饮食时间段等,每天拍照,有正常的生活才有正常的感情。

保持与外界的交流,可以充分利用人际资源,通过电话、微信、录像与自己的家人、朋友、同事进行交流,虽然不能面对面,但相互的问候、安慰和支持对我们有益。完编辑:于晓。


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